colesterol

Macul – utilizări terapeutice

de

Macul a fost considerat o plantă medicinală importantă din cele mai vechi timpuri. Romanii și grecii foloseau semințele de mac ca hrană și în pentru calmarea durerii. Petalele florilor de mac sunt folosite în fitoterapie deoarece sunt bogate în flavonoide care au proprietăți antivirale, antibacteriene și efect antiinflamator. De asemenea, conținutul de alcaloizi temperează tusea. … Citește mai mult

Ceaiul verde ajută la arderea caloriilor

de

Din timpuri străvechi ceaiul verde este cunoscut pentru acțiunea sa diuretică și antioxidantă, ajută la arderea mai rapidă a caloriilor și favorizează digestia. În plus, poate preveni căderea dinților, reducând riscul apariției cariilor, previne intoxicațiile alimentare și calmează durerile de stomac. Este un ajutor excelent atunci când suntem obosiți sau avem nevoie de o putere … Citește mai mult

Dovleacul – medicament în sezonul rece

de

Dovleacul este o legumă săracă în calorii, ce nu conţine grăsimi saturate sau colesterol, însă este o sursă bogată de fibre, antioxidanţi, minerale, vitamine, fiind recomandată de dieteticieni pentru controlul colesterolului şi în reducerea greutăţii. Culoarea galben-portocalie este dovada că dovleacul este plin de betacaroten, care îi conferă proprietăți antiinflamatoare şi antioxidante. Acestea împiedică apariţia … Citește mai mult

Avocado, ideal în cura de slăbire

de

Avocado este bogat în substanțe fitochimice care cresc nivelul de energie pentru sistemul imunitar, contribuind la protecția împotriva anumitor forme de cancer și la prevenirea bolilor fungice. Acest fruct gustos stabilizează grăsimile din sânge și contribuie la menținerea tensiunii arteriale la nivel normal. Fructul de avocado este originar din America Centrală. A fost descoperit de … Citește mai mult

Cum putem reduce grăsimile din sânge

de

Grăsimile sunt foarte importante pentru buna funcționare a organismului, însă trebuie să fim atenți la ce tip de grăsimi folosim și în ce cantitate. O alimentație bogată în grăsimi poate avea efecte grave pe termen lung, rezultatele fiind anumite afecțiuni cardiovasculare.

Citește mai mult

Plante care tratează hipertensiunea și colesterolul

de

În normalizarea valorilor tensiunii arteriale, plantele medicinale scad frecvenţa cardiacă şi induc vasodilataţie la nivelul arterelor mari sau la nivelul circulaţiei periferice şi scad tensiunea arterială şi colesterolul, având şi efect diuretic. Vara este anotimpul în care dereglările tensiunii arteriale reprezintă cea mai des întâlnită afecţiune, deoarece temperaturile ridicate constituie unul din factorii declanşatori ai … Citește mai mult

Profită de vară și de beneficiile expunerii la soare

de

Razele soarelui pot avea un rol esențial în dezvoltarea și menținerea stării de sănătate. Pe vremea vechilor greci exista terapia pe bază de soare, cunoscută sub numele de helioză sau helioterapie. Multe alte culturi au folosit soarele pentru vindecarea diferitelor afecțiuni și pentru redobândirea unei stări de sănătate radioase. O expunere la soare care durează … Citește mai mult

Nucile – proprietăți și beneficii

de

Sunt printre cele mai sănătoase şi nutritive oleaginoase, recunoscute mai ales pentru calitatea de ingredient ce intră în compoziția diferitelor preparate. Nucile reprezintă un aliment ce poate fi consumat zilnic fără a fi combinat cu altceva, datorită conținutului ridicat de proteine, lipide, glucide și celuloză, precum și a mineralelor (sodiu, potasiu, calciu, magneziu, clor, fosfor, … Citește mai mult

De ce e bine să consumi morcovi

de

Morcovul este cunoscut pentru proprietăţile sale nutritive, dar şi pentru faptul că este un bun antianemic, curativ, diuretic, remineralizant şi sedative. Pe lângă vitamina C, morcovul conţine şi vitamine din complexul B cu proprietăţi calmante şi regenerante. Chiar şi gătit, morcovul îşi păstrează proprietăţile nutritive, fiind excepţia de la regula care spune că, prin fierbere, … Citește mai mult

Cromul te ține departe de dulciuri

de

Cromul este un mineral esențial pe care organismul uman nu-l poate produce, de aceea trebuie asimilat din dietă. Cromul favorizează legătura insulinei cu receptorul său și asimilarea zahărului sub formă de glucoză la nivel celular. Așadar, cromul permite reglarea insulinei în sânge, normalizarea și stabilizarea glicemiei.

Citește mai mult