avocado

Avocado, ideal în cura de slăbire

de

Avocado este bogat în substanțe fitochimice care cresc nivelul de energie pentru sistemul imunitar, contribuind la protecția împotriva anumitor forme de cancer și la prevenirea bolilor fungice. Acest fruct gustos stabilizează grăsimile din sânge și contribuie la menținerea tensiunii arteriale la nivel normal. Fructul de avocado este originar din America Centrală. A fost descoperit de … Citește mai mult

Guacamole

de

Ingrediente 4 avocado mici, copți 2 lingurițe de coriandru măcinat 2 lingurițe chimion măcinat 1/4 linguriță piper Cayenne 4 linguri zeamă de lămâie 2 căței de usturoi tocați mărunt 1 rădăcină de ghimbir proaspăt, de 1,5 cm, tocat mărunt 2 roșii coapte, tocate mărunt Sare de mare, piper negru proaspăt măcinat, după gust 1 legătură … Citește mai mult

Ce mâncăm pentru reducerea stresului

de

Alimentele bogate în substanţe nutritive care ajută funcţia suprearenală sunt benefice pentru reducerea stresului, datorită rolului extrem de important al glandelor suprarenale în nutriţia adecvată organismului şi reacţia la stres. Reacția organismul la stres este de creșterea a cantităţii de hormoni ai stresului produși de glandele suprarenale, hormoni responsabili pentru creşterea tensiunii, tensiune musculară, dereglări … Citește mai mult

Grăsimi sănătoase care te ajută să slăbești

de

Considerate nocive siluetei și sănătății, grăsimile au fost puse pe lista neagră multă vreme. Descoperirile recente demonstrează însă că grăsimile nu trebuie să lipsească dintr-o dietă echilibrată, fiind o sursă importantă de energie. Tipul de grăsime pe care îl consumăm este detaliul care face diferența între un stil de viață sănătos și o alimentație deficitară.

Citește mai mult