Soluții rapide pentru îngrijirea tenului

Ritmul alert al vieții ne obligă să substituim îngrijirea cu un regim de urgență, fără ca tenul să fie afectat. Îngrijirea tenului acasă este foarte importantă, fiind baza unui ten întreținut. Pașii cei mai importanți în cazul unei rutine zilnice cosmetice sunt: dimineața: curățarea tenului (preferabil produse solubile în apă), tratamentul (dacă este cazul), hidratarea, … Citește mai mult

Salată Niçoise

Ingrediente 100 ml ulei de măsline 2 linguri de oțet de vin alb 1 lingură de zeamă de lămâie 1 lingură muștar Dijon 1 lingură sirop de arțar 200 g cartofi noi în coajă, fierți în apă puțin sărată Sare de mare și piper negru, proaspăt măcinat, după gust 125 g tofu marinat, în cuburi … Citește mai mult

Grăsimi sănătoase care te ajută să slăbești

Considerate nocive siluetei și sănătății, grăsimile au fost puse pe lista neagră multă vreme. Descoperirile recente demonstrează însă că grăsimile nu trebuie să lipsească dintr-o dietă echilibrată, fiind o sursă importantă de energie. Tipul de grăsime pe care îl consumăm este detaliul care face diferența între un stil de viață sănătos și o alimentație deficitară.

Citește mai mult

Sfaturi pentru a evita carenţele nutriționale în perioada postului

Postul este recomandat din cele mai vechi timpuri ca metodă de detoxifiere sau chiar în scop curativ. Perioada postului este un prilej de a mânca mai sănătos decât în alte perioade ale anului, dar trebuie să fim atenți să nu privăm organismul de acele substanțe care îi asigură buna funcționare.

Citește mai mult

Măslinul, copacul sfânt

Măslinul (Olea europaea), copacul sfânt al sănătăţii, este menţionat în Vechiul Testament, Facerea: “măslinul este o plantă de valoare, ale cărei fructe sunt carne, iar frunzele sunt leacuri.” Simbol al păcii şi înţelepciunii, martor al atâtor evenimente biblice, măslinul  trăieşte în medie 1500-2000 de ani. Originar din sud-vestul Asiei, măslinul este foarte preţuit şi în … Citește mai mult