Silueta ideală este un deziderat atât estetic, cât și din perspectiva sănătății, dar multe cure de slăbire sunt ineficiente sau chiar dăunătoare. Plantele medicinale ne pot fi de ajutor, dar doar dacă sunt combinate după anumite rețete, sunt culese la timp și procesate corect. Există cure de slăbire drastice, care promit o scădere rapidă în greutate, însă nu sunt neapărat sănătoase. Medicii nu le recomandă, deoarece acestea ne pot pune sănătatea în pericol.
dieta
Nucile – proprietăți și beneficii
Sunt printre cele mai sănătoase şi nutritive oleaginoase, recunoscute mai ales pentru calitatea de ingredient ce intră în compoziția diferitelor preparate. Nucile reprezintă un aliment ce poate fi consumat zilnic fără a fi combinat cu altceva, datorită conținutului ridicat de proteine, lipide, glucide și celuloză, precum și a mineralelor (sodiu, potasiu, calciu, magneziu, clor, fosfor, … Citește mai mult
10 adevăruri esențiale despre hrană
1. Un regim alimentar bogat în grăsimi (în special, grăsimi saturate) și sare este asociat cu un risc crescut de apariție a unei afecțiuni coronariene.
2. În medie, se estimează că o treime dintre cazurile de cancer ar putea fi prevenite prin schimbarea regimului alimentar. O dietă bogată în fibre și cereale integrale și săracă în grăsimi are capacitatea de a preveni o parte dintre tumorile canceroase printre care și cele de colon, de stomac și cancerul la sân.
Dieta sănătății zilnice
Alimentația și stilul de viață ne pot feri de 60 până la 90% dintre bolile civilizației actuale. Specialiștii ne recomandă mese regulate, hrană diversificată și de calitate, dar înainte de a te aventura în ceva ce nu știi dacă ți se potrivește, este indicat să te lămurești în privința regulilor de bază ale nutriției. Trebuie știut că, oricât de ocupat, de sănătos sau de activ ai fi, organismul este asemenea unui mecanism ce funcționează cu combustibil a cărui calitate menține calitatea vieții.
Beneficiile dietei raw vegan
Alimentaţia pe bază de alimente crude, negătite termic pleacă de la ideea că prepararea la foc distruge vitaminele şi transformă substanţele nutritive. Încălzirea alimenteleor peste 40 de grade disturge o serie de vitamine dar mai ales enzime esențiale. De aceea și organismul se apără prin temepratură pentur că biologia bacteriilor agresoare suferă la temperatură mai … Citește mai mult