12 sfaturi pentru a slăbi sănătos

Cei care apelează la diete ştiu cât de dificil este acest proces, mai ales că în timpul dietelor apar toate poftele, chiar și pentru alimente pe care în mod normal nu le-am mânca. Este atât de frustrant când, după ce mai multe săptămâni de regim, să constaţi că nu ai slăbit suficient! Puţini ştiu că … Citește mai mult

Dieta sănătății zilnice

Alimentația și stilul de viață ne pot feri de 60 până la 90% dintre bolile civilizației actuale. Specialiștii ne recomandă mese regulate, hrană diversificată și de calitate, dar înainte de a te aventura în ceva ce nu știi dacă ți se potrivește, este indicat să te lămurești în privința regulilor de bază ale nutriției. Trebuie știut că, oricât de ocupat, de sănătos sau de activ ai fi, organismul este asemenea unui mecanism ce funcționează cu combustibil a cărui calitate menține calitatea vieții.

Citește mai mult