meditație

Și atunci când nu mai pot, mai pot puțin…

de

Se pare că furia, căci despre ea este vorba, a devenit una dintre emoțiile din ce în ce mai greu de gestionat în zilele noastre. Într-o astfel de situație, un om conștient se bazează pe principiul: și atunci când nu mai pot… mai pot puțin! Ori, mai bine spus, să conștientizăm faptul că nu există … Citește mai mult

Ce mai rămâne după „distanțare socială” ?…

de

În contextul pandemiei de coronavirus, milioane de oameni au fost nevoiţi să rămână izolați acasă, în carantină. Acest lucru contravine însă dorinţelor oamenilor de conectare şi atingere fizică. În fapt, frica de singurătate ar putea crea o altă criză, de sănătate mentală. Multă vreme s-a vehiculat termenul de ”distanțare socială” ca măsură de prevenție a … Citește mai mult

Fii prezent, fii fericit!

de

Starea de prezență te ajută să vezi fericirea în fiecare zi, la fiecare pas, să te bucuri de fiecare clipă și lucru din viața ta, fără să te gândești la cum ar fi fost dacă lucrurile s-ar fi petrecut altfel în viața ta. De asemenea, conștientizând starea de prezență, vei descoperi că fericirea este aici … Citește mai mult

De ce este necesară curățarea chakrelor

de

Chakrele sunt vortexuri de energie aflate în puncte cheie ale corpului. Cele 7 chakre majore sunt emiţătoare şi transmiţătoare de energii subtile, funcţionând la nivel fizic, emoţional şi spiritual. Starea lor de echilibru este cheia sănătăţii şi a stării de bine. Dezechilibrul se poate manifesta în diferite moduri, de la senzația că ceva nu este … Citește mai mult

De ce e bine să medităm?

de

Meditația reprezintă o călătorie spre Sine, un mod de a ne detașa de lumea exterioară pentru a ne cunoaște mai bine și a ne vindeca fizic și psihic. Meditația încurajează relaxarea profundă, fiind arta de a fi conştienți de ce se întâmplă în noi şi în jurul nostru. Pentru a putea fi conștienți este nevoie să ne relaxăm.

Citește mai mult

Puterea vindecătoare a respirației

de

Fără respirație nu am putea trăi. Pranayama sau respirația conștientă, în yoga, ne învață să ne conservăm energia vitală prin intermediul respirației atingând starea de echilibru. Pranayama echilibrează energiile complementare Yin și Yang, stimulează funcționarea corectă a chakrelor, întărește sistemul imunitar și încetinește procesul îmbătrânirii. Respiraţia corectă, atent direcţionată, ţine departe bolile şi atrage după … Citește mai mult