Funcţiile corpului spun întotdeauna adevărul, spunea Alfred Adler, creatorul Psihologiei Individuale. Aproape fiecare medic de familie a întâlnit în activitatea sa cazuri de pacienţi care acuzau suferinţe acute ce nu puteau fi însă diagnosticate prin investigaţii medicale, consulturi de specialitate.
Yoga
Cum să depășim stările de frică
Există momente când este util să îți fie frică, să fii speriat sau îngrijorat, deoarece frica este o formă de protecție. Frica este asemenea focului. O poți folosi în favoarea ta sau te poate ucide dacă pierzi controlul. Atunci când simte pericole, corpul intră în acțiune și produce niște substanțe care te pregătesc să lupți, … Citește mai mult
Tăcerea, calea spre vindecare
Așa cum abţinerea de la mâncare este postul trupului, tăcerea este postul minţii, al sufletului. În tăcere sufletul se întărește și se însănătoşește. Periodic este bine să alegem o astfel de perioadă încare să controlăm și să limităm „pălăvrăgeala” minţii. În tăcere mintea se liniştește, receptivitatea la stres devine mai mică, gândirea mai profundă şi … Citește mai mult
10 greșeli ce trebuie evitate într-o dispută
Într-o discuţie tensionată între doi interlocutori ce pot fi parteneri de viaţă sau de afaceri, părinţi şi copii, şef şi angajaţi sau conducător auto şi poliţist, anumite greşeli la care nu ne gândim ne pot împiedica să obţinem ceea ce ne dorim. Înţelegerea intereselor, personalităţii, intenţiilor şi stării de spirit a interlocutorului sunt esenţiale pentru … Citește mai mult
Vizualizarea ca metodă de autovindecare
Cu voință și puțin antrenament, putem folosi vizualizarea pentru a atinge anumite scopuri. Puterea vizualizării se bazează pe crearea imaginilor mentale ce pot fi folosi în mod negativ sau pozitiv. Prin controlul imaginației, putem controla gândurile și, implicit emoțiile, ceea ce ne limpezește mintea pentru un nivel de gândire superior. Îmbunătățirea emoțiilor ne ajută să … Citește mai mult
Meditația în starea Alfa
Principala cale de a evolua este cea a cunoașterii realizată prin tehnicile de meditație. Meditația pe frecvența undelor Alfa este principalul instrument de lucru pentru a realiza aceasta. Cunoașterea principalelor unde cerebrale: Beta (starea de veghe: 14 – 21 Hz); Alfa (starea de semisomn: 7 – 14 Hz); Teta (starea de somn: 4 – 7 … Citește mai mult
De ce e bine să medităm?
Meditația reprezintă o călătorie spre Sine, un mod de a ne detașa de lumea exterioară pentru a ne cunoaște mai bine și a ne vindeca fizic și psihic. Meditația încurajează relaxarea profundă, fiind arta de a fi conştienți de ce se întâmplă în noi şi în jurul nostru. Pentru a putea fi conștienți este nevoie să ne relaxăm.
Puterea vindecătoare a respirației
Fără respirație nu am putea trăi. Pranayama sau respirația conștientă, în yoga, ne învață să ne conservăm energia vitală prin intermediul respirației atingând starea de echilibru. Pranayama echilibrează energiile complementare Yin și Yang, stimulează funcționarea corectă a chakrelor, întărește sistemul imunitar și încetinește procesul îmbătrânirii. Respiraţia corectă, atent direcţionată, ţine departe bolile şi atrage după … Citește mai mult
Care e povestea supermarketului (naturist si esoteric) www.yogax.ro?
Ne-am adunat mai mulți entuziaști pentru a lucra sub flamura Body Mind Spirit. Ne-am dat seama că lumea în care trăim permite să se vândă alimente otrăvitoare – dacă produc bani, că nu se permite dezvoltarea agriculturii corecte și ecologice, că informațiile care trezesc omul, îl educă și îl fac să trăiască sănătos și înțelept sunt … Citește mai mult
Echinocțiul de primăvară – moment de armonie și echilibru
Fenomenul astronomic al echinocțiului de primăvară, momentul în care ziua devine egală cu noaptea, este unul de armonie și de echilibru între om și natură. Tradițional este momentul trezirii naturii şi începutul unui nou an de muncă.