Grăsimile sunt foarte importante pentru buna funcționare a organismului, însă trebuie să fim atenți la ce tip de grăsimi folosim și în ce cantitate. O alimentație bogată în grăsimi poate avea efecte grave pe termen lung, rezultatele fiind anumite afecțiuni cardiovasculare.
fibre alimentare
Mărarul, un elixir al tinereții și sănătății
Luna iunie te îmbie cu cele mai atrăgătoare miresme. Una dintre cele căreia e foarte greu să reziști este cea a mărarului, folosit din cele mai vechi timpuri în bucătărie pentru aroma sa unică. În același timp, mărarul merită o atenție specială și pentru numeroase alte calități. Calitățile sale terapeutice au fost apreciate, din cele … Citește mai mult
Căpșunile – ideale în cura de slăbire
Căpșunile reprezintă o sursă excelentă de vitamina B5, B6, C, K, mangan, potasiu, fibre alimentare acid folic, fitonutrienți și antioxidanți și implicit o armă redutabilă împotriva radicalilor liberi. Sunt sărace în colesterol și grăsimi saturate, fiind ideale în curele de slăbire. Aromate, colorate, delicioase, sățioase, conțin peste 50 de substanțe benefice organismului uman. Sunt recomandate … Citește mai mult